如果你的手机录音被删除，可以尝试以下方法恢复：

1. 恢复备份：如果你之前备份了手机数据，可以尝试从备份中恢复录音文件。

2. 使用云服务：一些云服务（如iCloud、Google Drive等）可以自动备份手机数据，你可以尝试从云服务中恢复录音文件。

3. 使用手机恢复软件：有些手机恢复软件可以扫描并恢复删除的录音文件，如Recuva、EaseUS Data Recovery等。

4. 向手机厂商求助：如果以上方法都无法解决问题，你可以尝试联系手机厂商客服，寻求他们的帮助和建议。

如果您误删了手机录音，可以通过以下方法恢复：

1.检查手机是否有垃圾箱功能，如果有可以在垃圾箱中找回。

2.如果您的手机开启了云备份功能，可以在云备份中找回被删除的录音。

3.如果没有备份，您可以通过专业的数据恢复软件来恢复被删除的录音。但请注意，操作不当可能会导致数据永久损坏。

4.如果以上方法都无法恢复，可以尝试联系手机服务商进行咨询和求助。

在日常使用中，请务必备份重要数据，避免误删带来的损失。