要把录音里面的话转成文字，需要进行语音转写。常见的语音转写方法有以下几种：

1. 人工手动转写：听录音，边听边打字记录下听到的每个字。这种方法准确度较高，但是工作量大，费时费力。

2. 机器自动转写：使用语音识别软件，把录音转成文字。这种方法速度快，但是准确度相对较低，需要后期人工修正。

3. 机器半自动转写：结合人工和机器的优点，先使用语音识别软件将录音转成文字，再由人工修正、校对。这种方法速度快，准确度高，但是需要人工介入，费时费力。

不同的转写方法适用于不同的转写需求，可以根据实际情况选择合适的方法。

将录音里的话转换为文字可以使用语音转写软件，例如讯飞输入法、苹果自带的语音转写功能、百度语音转写等等。这些软件可以将录音里的声音转换为文字，用户可以直接复制粘贴或编辑文本。同时需要注意录音品质对转换效果的影响，较为清晰的录音效果更容易转换为文字。