对配音员来说，嗓音就是命根子，音师怎么保养嗓子就成了一个很重要的问题，有些人在这四十多年的嗓音还在，而有的只用了几年，却不得不退出配音行业，在这里准备几个保护嗓子的小技巧。

1、禁忌

1、不要吃辛辣油炸和油腻的食物。重食物对嗓子的伤害很大，因此配音员平时饮食以清淡为主，不能吃什么就吃什么。

2、不要喝更少的咖啡。无论是什么酒，都会对喉咙有害，因此要避免饮酒。

3、不要吸烟。正常的人尼古丁摄入过多还会出现咳嗽、嘶哑等症状，而音像师更重视这方面，所以音像师不会吸烟。

二、日常维护

1、嗓子要有适度的作息时间。配音人员为了保持气息等专业技巧，每天都会进行练声训练，逐步强化。

2、保持良好的心态。良好的心态有利于自己保持良好的状态，避免因大起大落而过度消耗。防止大声叫喊导致声带损伤。

3、避免出现呼吸道感染。人体的呼吸器官都会通过气管，一旦引发呼吸道感染，这对发声器官有很大的影响，喉咙发痒、疼痛、感冒等。

4、进食后可以用淡盐水或漱口水漱口，这样可以防止炎症对嗓子起到保护作用。

练习声

三、食品维护

一、雪梨。无论是雪梨，还是单吃雪梨，或用清水熬煮雪梨汁，对喉咙非常有益，清热润肺。

2、蜂蜜袖子茶。蜜柚具有润肺清热的功效，常喝蜂蜜柚子茶对身体有益。

3、薄荷菊花茶。用薄荷、菊花5:5泡水喝，能清热润肺。

四、银耳。具有养阴润肺的功效，女性可以长期食用。

喉咙

除上述这些日常保护嗓子的方法外，还有许多方法，曾经的歌手李健在节目中送给同是歌手的迪玛希一瓶奇楠沉香油，嗓子很好，但价格也是一口价。

主持人是怎样维护嗓子的，你们知道吗？假如你也是用嗓子太多的人也跟着做吧。